Sensibilisation aux bonnes postures

Exemple d'adaptation à un poste de travail : le travail sur écran

Posture assis dos droit


Travailler devant un écran peut engendrer des troubles de la santé : fatigue visuelle, troubles musculosquelettiques, stress...

Cependant, il est possible de limiter ces troubles par une réflexion sur l'implantation et l'aménagement du poste. Le choix d'un matériel adéquat, d'éventuelles modifications dans l'organisation du travail (pauses), doivent permettre la création d'un poste de travail adapté à l'utilisateur et favorisant une posture confortable.


Recommandations

Quand on travaille régulièrement sur un poste informatique, il est conseillé :

  • de disposer d'une table et d'une chaise réglable en hauteur,
  • d'avoir un siège qui pivote,
  • de disposer d'un repose-pied,
  • d'avoir un éclairage adapté,
  • d'organiser le poste de travail de manière à ce que le haut de l'écran soit légèrement en-dessous des yeux,
  • de positionner les avant-bras de telle sorte que les poignets reposent sur la table,
  • d'interrompre périodiquement le travail par de courtes pauses.
Mis à jour le 31 octobre 2008
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